[...] e2d 6-12 raczej 100 mg e2d winstrol 6-12 od 20-30 mg ED i zwiększać stopniowo Małe dawki bo duży nie jestem , mam chude kości i ogólnie będę kontrolował sampoczucie oraz trening i jak coś to się zwiększy.Badania będę robił dzień przed igłą w trakcie i po :) Chcę skończyć jakoś kilka dni przed zawodami 2-3 najlepiej. Moje pytanie co z deką,jak [...]
Witam, jestem obecnie w 16 tygodniu cyklu, obecnie jadę enan 500mg e4d i bold 375mg e5d. Zostało mi strzałów jesczze na 4 tygodnie, praktycznie w tym samym czasie skonczy mi sie bold i tesc. Zastanawiam się czy dac coś jesczze na koniec? Np pociągnąc troche dłużej teścia, a po skonczeniu bolda dać winko? Z efektów jestem bardzo zadowolony jak na [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 111 -udo: 52 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3.5 -węglowodany: różnie -tłuszcz: 0.4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4x/tyg split 9. CEL CYKLU: rzeżba, redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 94 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:122 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2- bold i prop, npp i prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: obecnie redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakies 2 lata temu [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 86 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 rok 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy nic nie bylo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15% 12. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nigdy 8. TRENING: 4dni 9. CEL CYKLU: siła, masa mięśniowa sucha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]
WIEK:27 2. WAGA:88 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:58 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:250 g -węglowodany:450 g -tłuszcz:120 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, 1- tura, wino/ 2- prop, wino 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLu: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: -udo: -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 27mc 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 410g -tłuszcz: 120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 5x w tyg., na cyklu wejde na 6x, nogi 2x 9. CEL CYKLU: masa z jakoscia, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st
[...] przód 7,5 kg x 12 x 12 x 12 Młotki 14 kg x 10 x 10 x 10 Odwrotne pompki 10 kg x 10 x 10 x 10 Spider curls 6 kg x 15 x 15 Prostowanie ramion na wyciągu 30 kg x 15 x 15 Po treningu 5 g mono /SFD/Images/2016/5/15/61d93d9f39224a389a2fb2c550151a5b.png Post ~17 h 1. 40 g WPC, Snickers 394 kcal/ 37 B/ 34 WW/ 13 T 2. CHEAT MEAL Podwójny burger wołowy [...]
[...] -klata:zerwana nie trenuje -martwy ciąg:6x220 -przysiad: 6x170 atg sorka , byla wczesniej juz , ale musialo mi ja wyciac przez przypadek . to po 8 tyg : zmniejszona objetosc treningu , lzejsze treningi , zmniejszone kcal co tydzien obcinanie , cel suchsza masa , ogolem pewnie 9-13 wleci insa a potem 14-18 jakis oral mocny oxy chodzilo o [...]
Czesc ! 1. WIEK: 23 2. WAGA:aktualnie 70 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps:aktualnie 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany: 2.5 -tłuszcz: 1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - enan 1-20 250 e5d 8. TRENING: 5w tygodniu 9. CEL CYKLU: redu, zachowanie miesni, milo gdyby cos [...]
Hej. Wiek: 21 lat Wzrost: 174 cm Waga: 64,6-65 kg Płeć:kobieta tryb życia po za treningami: raczej aktywny, praca na nogach jako sprzedawca bf: robiłam analizę składu ciała za pomoca urzadzenia inbody170, wyszło 13,6%bf (wierzyć temu urządzeniu) Tłuszczyku jeszcze trochę widać, a przed masą chciałabym zrobić dobrą redukcję. Cel: redukcja do [...]
[...] teraz będzie 6 tydzień i słabo mnie to robi.weszło 2 kg.ale chyba bez tego tez by weszło.siły może trochę poszło i delikatna spinka..po zatym brak efektu dieta dopięta.trening tez,.podbic na 4x dziennie??a może pzeciagnac to do 8 tygodniu.ale czy jest sens??mam tez oxe.i zastanawiam sie czy nie dodac jej.co o tym myślicie? z góry [...]
1. WIEK: 41 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 86 w najwęższym miejscu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat rekreacyjnie 6. DIETA: ostatnio żo, były ketogeniczne itp -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3,4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja potem masa [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:84 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - 129 -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2g / kg masy ciala -węglowodany: 3g / kg masy ciala -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masaaaa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:84 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - 129 -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2g / kg masy ciala -węglowodany: 3g / kg masy ciala -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masaaaa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 57 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6+ 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany:2.5 -tłuszcz: ok 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wczesniej test mix 400mg c3d solo 8. TRENING: sila , dynamika 9. CEL CYKLU: byl na spalenie fatu I poprawa dynamiki 10. OSTATNI [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:105 -udo:58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:2500kcal -białko:2g/kg -węglowodany:300g -tłuszcz:1.5/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:crossfit 9. CEL CYKLU:zwiekszenie masy miesniowej i maksymalne odtluszczenie. zwieszenie sily 10. [...]
Witam jestem on od stycznia, caly czas leci test enan jakis czas temu dodalem metke po metce wszedl tren i teraz moje pytanie chcę leciec na bombie tak do grudnia zastanawiam sie co teraz dołożyć po trenie WIEK:31 2. WAGA:87 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:? -udo:? -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:165 [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:105 -udo:58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:2500kcal -białko:2g/kg -węglowodany:300g -tłuszcz:1.5/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:crossfit 9. CEL CYKLU:zwiekszenie masy miesniowej i maksymalne odtluszczenie. zwieszenie sily 10. OSTATNI CYKL I [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
